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ACHTSAMKEIT

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Lerne, Stress und die Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern und deine innere Balance zu finden.

  • Emotionale Intelligenz stärken: Verbessere dein emotionales Bewusstsein, um bewusster mit stressigen Situationen umzugehen und harmonische Beziehungen zu fördern.

  • Achtsamkeit im Alltag integrieren: Entwickle Gewohnheiten, die Achtsamkeit in deinen Tagesablauf bringen und so deine Konzentration, innere Ruhe und Lebensqualität verbessern.

  • Mentale Gesundheit fördern: Achtsamkeit hilft dir, deine mentale und emotionale Gesundheit zu stärken und den Umgang mit stressigen Situationen zu verbessern.

  • Körperliche Gesundheit verbessern: In Zusammenarbeit mit BAM Yoga und Marie Illeova, die dienstags und freitags Yoga-Kurse anbietet, kannst du deine körperliche Gesundheit durch Yoga stärken. 

Sagst du wenigstens bei einer Aussage ein klares JA? 🚀

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busines coaching

Entdecke dein inneres Selbst mit Achtsamkeit

10€

Mindful Monday

Stressabbau durch Achtsamkeit, gezielte Entspannungstechniken und Selbstreflexion für mehr Gelassenheit im Alltag.

  • Jeden Montag von 17:00 – 18:30 Uhr

  • 90 min Kurs

  • Flexibel Teilnahme & du kannst jede Woche neu einsteigen!​ 

249€

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Einführung in das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction). Lerne bewährte Achtsamkeits- und Meditationstechniken für nachhaltigen Stressabbau.

  • Insgesamt 24 Stunden Kurs, aufgeteilt in 8 Wochen

  • Nächster Kurs Anfang Januar 2025

  • Ich bin eine offizielle MBSR-zertifizierte Lehrer.

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